Cigypn

Krásne aj v zrelšom veku

Září 30th, 2018

Nemyslite si, že mladosť sa dá žiť len do štyridsiatky. Mnohé ženy sa po prekročení pomyselného čísla zrelosti utiahnu do seba, so žiadnymi očakávaniami. Príliš často počúvame ženy, ktoré ešte v produktívnom veku hádžu samé seba pod vlak staroby. Je jasné, že existuje rozdiel medzi dvadsaťročnou a päťdesiatročnou ženou. Ten rozdiel je len číslo.

prarodiče

Opäť slobodná
Znie to síce čudne, ak ste stále vydatá, ale na tento pocit nepotrebujete rozvod. Na rozdiel od mladších totiž už máte deti ako tak vyrastené, ak nie dospelé a samostatné. V tomto sa už môžete posunúť do novej životnej etapy. Už nie ste iba matkou pre svoje potomstvo, ale mnohokrát aj ich najlepšou kamarátkou a poradkyňou. Váš vzťah naberá iný rozmer a vďaka tomu môžete navzájom od seba čerpať. Vaše deti, alebo presnejšie dcéry vám môžu pomôcť s vaším vzhľadom. Často sú to práve ony, čo vedia, čo je v móde a ako neprestreliť zbytočnými módnymi gýčmi. Nie je na škodu ich počúvať. Navyše sú veľkou oporou a dokážu vás povzbudiť, aby ste na svoj výzor naozaj dbali.

Odľahčite sa
S vekom neraz pribúdajú aj kilá. Preto by ste sa mali začať stravovať tak zdravo, ako sa len dá. Krásna postava totiž vie ohúriť aj mladšie ročníky. Nemusíte preto meniť svoje zabehané koľaje, iba vynechať koláč ku káve a večer sa poprechádzať na čerstvom vzduchu. Čo sa týka straty kíl, mali by ste tým potešiť aj svoju skriňu. Je na čase povyhadzovať staré a zaprášené veci, spoločne so spomienkami. Nelipnite na minulosť, aby ste mohli žiť v prítomnosti. Zrelá žena je vyspelá na to, aby sa zbavila zbytočných trápení či sklamaní. Máte svoje priority a aj jasnú predstavu o živote, preto sa nenechajte nikým oklamať.

blondýna

Stavte na vzťahy
Či už ste single alebo stále v manželskom zväzku, samé musíte uznať, že mať po boku partnera je nielen prospešné, ale aj krásne. Vo svojom veku si už naozaj môžete užívať romantiku a nebrať ohľad na nikoho a na nič. Budúcnosť máte totiž otvorenú, preto sa nevyhýbajte vzťahom a už vôbec nie mužom. Aj oni totiž hľadajú príjemné spestrenie ich života a dobre viete, že vo dvojici ide život ľahšie.

Mama ako podnikateľka

Září 29th, 2018

Bariéry, ktoré by stáli medzi ženami a úspechom sa postupne rúcajú, pričom dvere do biznis sveta sú pre vás všetky otvorené. Úspešná však nemusíte byť len ako slobodná, bezdetná žena, ale realizovať svoje sny, tvrdo na sebe pracovať a byť uznávanou vo svojom odbore môžete dokonca v akomkoľvek veku s rôznym status quo.

rozhovor
 
Využite možnosti
            Niekedy vám postačí len nápad, pričom nepotrebujete žiadny vstupný kapitál. Podporu na realizáciu svojich snov dokážete získať cez niektorý z projektov na dotáciu startupov. Na Slovensku existuje niekoľko programov, ktoré finančne zastrešia tie najlepšie nápady. Šancu môžete využiť i ako mamička tesne po materskej vedená na úrade práce. Opäť postačí dobrý nápad a šikovné ruky. Mnohé mamičky si popri materskej či rodičovskej dovolenke zvyknú privyrábať rôznymi hand made výrobkami, prípadne duševnou činnosťou. Po skončení rodičovského, žiaľ, často zostanú na úrade práce degradované na okraj záujmu pre potenciálnych zamestnávateľov. Úrad práce, sociálnych vecí a rodiny má však riešenie aj pre šikovné nezamestnané mamičky. Za určitých podmienok viete získať finančnú podporu na realizáciu svojho podnikania. Výška príspevku môže byť rôzna, ale na rozbeh vašej zárobkovej činnosti by mala byť akurát.

úspěch
 
Nenechajte sa odradiť
            Napriek mnohým pozitívnym reakciám aj zo sveta mužov smerom k podnikateľkám, pripravte sa na rôzne negatívne ohlasy, dokonca odrádzanie. Občas sa stáva, že ženy musia bojovať so svojím najbližším okolím, aby získali podporu pre svoje plány. Nedajte sa však odradiť znepokojenými rodinnými príslušníkmi. Predostrite im svoj podnikateľský plán a smelo im vysvetlite, že ste pripravená realizovať svoje sny. Mamy sa zvyknú akosi podvedome prispôsobovať potrebám rodiny, svojho muža a detí, pričom vlastné nápady a šikovnosť potlačia do úzadia. Obetovanie vlastných snov a plánov v prospech druhých však môže viesť k neskorším problémom, frustrácii a dokonca k depresii. Pritom postačí všetko zosúladiť, zapojiť muža do aktívneho rodinného života, starostlivosti o rodinu a domácnosť.
 
Využite svoje schopnosti
            Pokiaľ využijete všetky ženské danosti vo svojom podnikaní, môžete byť úspešnou. Hlavne mamy dokážu oveľa efektívnejšie rozdeliť svoj čas, dokonca zvládajú stresové situácie často lepšie ako muži. Pokiaľ využijú všetky svoje schopnosti, multifunkčnosť a nedajú sa odradiť prípadnými drobnými neúspechmi, časom ich čaká uznanie aj medzi mužmi – podnikateľmi.

Domov a deti

Září 15th, 2018

Aj vaše dieťa sa musí doma cítiť dobre. Musí mať istotu, že :

  • Ho tu má každý rád
  • Že sa mu tu niekto s láskou venuje
  • Že sa má na koho obrátiť , o koho sa oprieť

lego

Najlepšie je , keď má dieťa svoju izbičku. Čo v nej nesmie chýbať ?

  • Priestor na spanie
  • Priestor na hru
  • Police na knihy
  • Boxy na hračky
  • Obrázky na stenách
  • Skrinka na oblečenie
  • Stolík na písanie
  • Stolička, citlivá k detskému chrbátiku

A mnoho iných vecí. Základom ale je, aby sa dieťa malo s čím a s kým hrať. Hra je pre jeho všestranný rozvoj primárna.
Vymýšľajte deťom hry rozvíjajúce rôzne elementy jeho osobnosti:

  • Citlivosť ruky a jemnú mechaniku trénujte navliekaním guľôčok, alebo obyčajných gombíkov na šnúrku. Výborná je aj práca s detskými nožnicami
  • Logické myslenie podporuje stavebnica. Rôzne labyrinty, stavby, skladačky obrázkov z papiera, ale aj obyčajné drevené kocky s obrázkom.
  • Trpezlivosť podporuje mikádo, alebo skladanie malých častí puzzle, alebo roky známa hračka, ktorej cieľom je pomaličky trpezlivo- doviesť guľôčku do jamky.
  • Umenie prehrávať dieťa naučí hra : Človeče nehnevaj sa. Nielen že sa naučí, že nie vždy sa vyhráva, naučí sa aj dobre počítať.
  • Tvorivosť a kreativitu podporujú farbičky. Je dobré, keď dieťa má celú stenu vyhradenú na vlastné výtvory. Dajte tam obrovský kotúč papiera, na ktorý môže dieťa kresliť aj maľovať. Výborná je aj plastelina. Zažije s ňou veľa kreatívnej zábavy. Súťažte kto vytvorí jablko, hrušku, slivku. Súťažte v tom, kto uhádne čo ten druhý vytvoril. S vytvorenými predmetmi a figúrkami hrajte potom divadielko. Deti sa nasmejú a aj vás to obohatí. Strávite predsa s deťmi čas, ktorý je vynikajúcim vkladom do rozvoja dieťaťa.

kostky
Hier sa dá vymyslieť desiatky, stovky. Podstatné je, aby ste si našli čas venovať sa deťom a neodkladali to na potom. V prípade dieťaťa je potom naozaj neskoro. Môžete premeškať
čas, keď vaše dieťa vás ešte chce počúvať. Ešte chce práve s vami stráviť svoj čas. Nenechajte si tieto vzácne chvíle újsť.

5 fakty o veganizme, ktoré možno neviete

Září 14th, 2018

Neexistujú žiadne živočíšne produkty vo vegánskej strave: žiadne kura, žiadne ryby, žiadne vajcia, žiadny med. Vegánstvo sa netýka iba jedla, ale vo všeobecnosti všetkého, čo človek konzumuje: keďže filozofia vegánov má za cieľ úplne opustiť požívania zvierat, nemajú radi ani oblečenie z kože, veci vyrobené z dreva, vlny a niekedy ani perly.

avokádo

  1. História

V roku 1944 založil britský Donald Watson prvú Veganskú spoločnosť v Londýne. Watson sám formuloval termín „vegán“ označujúci vegetariánov, ktorí konzumujú mlieko a vajcia. Myšlienka opustenia od mäsa existovala v starovekej Indii a niektorých stredomorských krajinách pred 2500 rokmi. Colin Spencer vo svojej knihe História vegetariánstva uvádza pôvod tejto filozofie v Indii, kde odmietnutie mäsa „je prijaté v rámci hinduistického náboženstva a je nevyhnutne spojené s obrazom posvätnej kravy a konceptu premiestňovania duše“.

pomeranč

  1. Zdravie

Podľa nedávnej štúdie, ktorú vykonala spoločnosť v Británii, asi 49% vegánov je zo zdravotných dôvodov. Existuje veľa štúdií, z ktorých vyplýva, že konzumácia červeného mäsa (napríklad hovädzieho mäsa) alebo spracovaného mäsa (salámy a párky) zvyšuje riziko rakoviny. V roku 2015 Svetová zdravotnícka organizácia zahrnula spracované mäso do zoznamu karcinogénov a vydala odporúčanie: „Zdravá výživa s vysokým obsahom vlákniny a množstvom ovocia a zeleniny môže znížiť riziko niektorých druhov rakoviny“. Je pravda, že prechod na vegetariánsku stravu vás urobí zdravšími? Z nedávnych štúdií, ktoré porovnávajú zdravotný stav vegetariánov a vegánov s „jedlíkmi mäsa“, vyplýva, že tomu tak je. Ale aj keď zdravie vegetariánov a vegánov sa naozaj ukázalo ako lepšie, neznamená to, že bylinná strava Vám určite predĺži život.

smoothie

  1. Prostredie

Paradoxne, zároveň s popularitou vegánskej stravy, spotreba mäsa vo svete rastie. Keďže krajiny s veľkým počtom obyvateľov, ako je India a Čína, sú bohatšie, ich obyvateľstvo začína jesť viac živočíšnych produktov. Štúdie ukazujú, že chov mäsa a mliečnych výrobkov je vážnym zdrojom skleníkových plynov. Zvieratá produkujú metán, ktorý poškodzuje ozónovú vrstvu planéty. Organizácia OSN pre výživu a poľnohospodárstvo v roku 2013 uviedla, že 14,5% svetového skleníkového plynu je vedľajším produktom poľnohospodárskych podnikov. To je porovnateľné so sekrétmi všetkých áut, lietadiel a vlakov na svete.

Čo pre vás znamená krása?

Září 6th, 2018


Ako prvé je dôležité poznamenať, že to, čo je krásne sa líši od vnímania jedného človeka k druhému. Jedno sa teda dá povedať s istotou a to fakt, že krása je individuálna, inak povedané – to, čo sa páči vám, sa nemusí páčiť aj vášmu otcovi, kamarátke alebo kolegyni v práci.

oči

Na otázku „Čo je krása?“ teda asi nikdy nenájdeme jednoznačnú odpoveď. Vo všeobecnosti však platí jednoduché a veľmi dôležité pravidlo a tým je, že najdôležitejšou súčasťou krásy je jednoznačne sebaláska. Máte radi sami seba? Úprimne si odpovedzte. Ak totižto nie, mali by ste tento postoj čo najskôr zmeniť a naučiť sa milovať samých seba aj so všetkými svojimi nedostatkami.
Niečo také sa pre mnohých môže zdať nepochopiteľné, čudné, ba dokonca až narcistické, ale pamätajte, že na zdravej sebaláske a vážení si vlastnej osobynie je nič sebecké. Seba uznanie je dôležitou súčasťou spokojného a šťastného života. Napokon, pokiaľ nemáme radi seba samých, ako môžeme tvrdiť, že máme radi iných ľudí?

květina

Možno by ste aj chceli aby ste boli sami so sebou spokojní, ale neviete ako začať? Najľahšou cestou je začať si uvedomovať a zameriavať sa na svoje kvality. Ako na to? Jednoducho si každý deň, keď sa ráno zobudíte a keď sa budete večer ukladať na spánok povedzte 2 vlastnosti alebo veci, ktoré si na sebe vážite a páčia sa vám. Ani sa nenazdáte a váš zoznam sa začne plniť a vy si začnete uvedomovať, aký krásny človek ste a koľko hodnotných vlastností máte.

Krása v prvom rade znamená spokojnosť so sebou samým. Pokiaľ sa cítite dobre vo vlastnej koži, verte, že sa budete cítiť aj atraktívny a keď sa cítite atraktívny, ľudia vás tak vidia. Pohľad ostatných ľudí na vás je zrkadlom toho, ako sa vnímate vy sami. Preto sa nezabúdajte na seba každé ráno, keď vstanete a vlastne každý krát, keď prejdete okolo zrkadla usmiať a povedať si, že sa máte radi.