Cigypn

Chudnite s bielkovinovou diétou

Květen 17th, 2020

Kto by nechcel žiť zdravo? Mnoho mužov a žien trávi veľa hodín v posilňovni a snaží sa vypracovať si telo. Iní to skúšajú rôznymi diétami. Rozšírená diéta je aj bielkovinová diéta, čiže ľudovo povedané keto diéta. Kto ju neskúsil, nevie. Ten, čo ju vyskúšal, určite zistil, že naozaj funguje. Veď, presveďte sa sami.

V súčasnosti je zdravý životný štýl a dokonalá vyšportovaná postava prioritou tak mladých ľudí, ako aj tých v pokročilom veku. Niektorí sa zriekajú svojich obľúbených jedál, pretože chcú dobre vyzerať, iní sa zas nezmestia do šiat, ďalší chcú jednoducho žiť zdravo.
Väčšinu diét však okrem viditeľných fyzických zmien sprevádza aj nepríjemné hladovanie, ktoré môže byť spúšťačom vážnych zdravotných komplikácií. Ak sa teda rozhodnete držať diétu uistite sa, či váš nový jedálniček bude zahŕňať látky, ktoré sú nevyhnutné pre správne fungovanie organizmu.

prázdny tanier

Jednou z obľúbených foriem stravovania je bielkovinová diéta resp. keto diéta. Ide o nízkosacharidovú diétu, kedy je znížený príjem sacharidov nahradený vyšším príjmom bielkovín.
Základom ketogénnej diéty je príjem bielkovín a obmedzenie sacharidov na minimálne množstvo. V praxi to znamená vylúčiť zo svojho jedálnička pečivo a výrobky, ktoré obsahujú veľké množstvo cukru, preto tento spôsob stravovania môžete nájsť aj pod označením nízkosacharidová diéta.
Okrem ketogénnej diéty patrí medzi nízkosacharidové aj Atkinsonova diéta. Rozdiel je v sledovaní množstva prijatých sacharidov.

zdravá strava

A ako je to možné? Potraviny, ktoré obsahujú veľa sacharidov vynecháte. Tie proteínové majú menej kalórií ako sacharidové, takže automaticky dosiahnete zníženie príjmu kalórií. V jedálničku by sa vám malo objaviť chudé mäso ako hydina, hovädzina či ryby. Ale aj mliečne výrobky, strukoviny, zelenina a občas aj ovocie. Stravu oživte výživovými proteínovými kokteilmi. Zabudnite na pečivo, zemiaky, tučné mäso, vyprážané jedlá, omáčky či prezreté ovocie. Samozrejme vynechať musíte aj sladkosti.

Klasické Lego buduje rast pre dánskych výrobcov hračiek na zmenšujúcom sa trhu

Březen 21st, 2020

Modelové požiarne stanice a domčeky na odpadky pomohli spoločnosti Lego vzdorovať zmenšujúcemu sa trhu s hračkami zvýšením predaja v minulom roku, keď výrobca plastových tehál prekonal súperov najnovšími verziami svojich klasických súprav, ako aj nové obchody a vylepšenú webovú stránku.
Po desiatich rokoch dvojciferného rastu obratu, ktorý sa v roku 2017 zastavil, sa rodinné lego sa vrátil do formy, odkedy v ten rok prevzal vedenie generálny riaditeľ Niels Christiansen.Lego figúrky
Organizácia, ktorá bojuje o podiel na trhu v svetovom hračkárskom priemysle s výrobcami Barbie Mattel a Hasbro oznámila, že tržby vzrástli v minulom roku o 6 percent na 38,5 miliardy dánskych korún, z 3 percent rastu v roku 2018.
„Bol to silný rok, keď sme prekonali hračkársky priemysel,“ uviedol Christiansen vo vyhlásení.
Vo februári Mattel vykázal rovnomerný ročný čistý predaj, zatiaľ čo organizácia Hasbro, firma My Little Pony, zaznamenala nárast čistých výnosov o 3%.
Lego odhaduje, že globálny trh s hračkami sa minulý rok znížil o 3%. Zvýšil však predaj na všetkých svojich hlavných trhoch vrátane „silného“ dvojciferného rastu v Číne.
Firma, ktorá má na svete 570 obchodov, minulý rok viac ako zdvojnásobila svoj počet obchodov v ČN na 140. Zdá sa, že tento rok tento počet stúpol na 220.
Christiansen povedal, že v roku 2020 sa bude opäť usilovať o jednociferný rast výnosov, aby umožnil ďalšie investície do IT, nových obchodov a výrobných inovácií.Lego tehly
Čistý zisk v roku 2019 vzrástol len o 2,8% na 8,3 miliárd korún, čiastočne v dôsledku vyšších nákladov, ktoré sa zvýšil o 8,2%.
Napriek silnému predaju z populárnych licencovaných produktov Lego, ako sú „Harry Potter“ a Marvel „Avengers“, najpredávanejšie produkty boli z radov ako Lego City, Lego Classic a Lego Technic už desaťročia.
„Samozrejme, sú to staršie témy, ale ako viete, každý rok vymieňame 60% našich výrobkov,“ uviedol Christiansen.

Materiál, ktorý Vás dostane!

Únor 13th, 2020


Nerezové zábradlie Lmmont je tým čo skutočne hľadáte. Ponúka Vám mnoho výhod a servis, ktorý je skutočne bezkonkurenčný. Len u Nás berieme nášho zákazníka ako súčasť nášho tímu a spoločne vytvárame inštalácie, ktoré sú skutočným zážitkom. Spoločne dokážeme veľké veci a prekrásne realizácie. Dôležité pre Nás je, aby sme Vaším potrebám, názorom  a záujmom skutočne rozumeli.zábradlí na schodišti
Nakoľko máme už dlhoročné skúsenosti a našimi rukami prešlo množstvo materiálom, u nerezového materiálu môžeme s istotou tvrdiť, že je to materiál, ktorý Vás skutočne dostane. Naši zákazníci sú s ním úplne spokojní a radi sa k nemu vracajú a radi ho odporúčajú svojím známym.
Medzi výhody nerezového materiálu, okrem iného patria:

  • Dlhá životnosť, a to aj niekoľko desaťročí. S čím súvisí aj vysoká odolnosť. Tento materiál je takmer nezničiteľný a môže byť použitý ako v interiéri tak aj v exteriéri. Aj tie najnepriaznivejšie podmienky ho nezničia. No neznie to dokonalo?
  • Výborná kvalita za ešte lepšiu cenu!  Tento materiál je skutočne kvalitným a cena zaňho je skutočne nízka. Navyše sa Vám táto investícia určite vyplatí, pretože tento materiál s vami ostane skutočne dlho.
  • Dizajnový prvok s nádychom elegancie a luxusu. Materiál, ktorý je cenovo dostupný, ale pritom pôsobí skutočne elegantne? Tým je určite nerezový materiál!
  • Bezpečnosť! S týmto nerezovým zábradlím bude celá Vaša rodina v úplnom bezpečí.
  • Jednoduchá a rýchla údržba, a to doslova. Stačí handrička, voda a je ako nové.

hrnek na zábradlí
Ak sme Vás presvedčili, tak neváhajte a navštívte naše webové stránky, kde sa dozviete omnoho viac. K dispozícii máme ukážky aj z reálnych inštalácií. Náš ochotný a vyučený personál sa na Vás už teraz teší. Spoločne vyberiete len to najlepšie pre Vás tak, aby bolo Vaše bývanie skutočne zážitkom a aby každá časť Vášho domu krásne ladila.

Dokonalé auto za nízku cenu

Únor 4th, 2020

Máte radi autá? Máte ich radi až natoľko, že ste dokonca ochotní za vylepšenie vášho auta minúť celú svoju výplatu? Považujte svoje auto za akési svoju umelecké dielo, radi sa oň staráte, vylepšujete ho a neustále doň zháňate nové a zaujímavé prvky, ktoré ho vylepšujú a dávajú na úplne inú úroveň? Nepoznáte však žiaden web, kde by ste mohli všetko toto zariadenie pre vaše auto, a pre vaše jediné a najobľúbenejšie hobby objednávať z pohodlia svojho domova? Práve ste ho našli! S nami totižto môžete nakupovať všetko, čo si len želáte rýchlo pohodlne a vaša zásielka vám príde až k vám domov. Objednávajte ešte dnes, pretože iba u nás nájdete všetko jasne a prehľadne na jednom jedinom mieste. tachometer v aute
Zmeňte preto aj vy svoje auto presne tak, ako ste po tom vždy túžili. Spravte zo svojho sna realitu a vylepšite svoje auto kvalitnými súčiastkami, ktoré vylepšia nie iba jeho celkový dizajn, ale aj jeho kvalitu, bezpečnosť a odolnosť. Enzo disky vám ponúkajú mnoho možností a variant. Vyberajte si preto aj vy konečne tú ktorá je pre vás najvhodnejšia. Objednávajte to, čo milujete a venujte sa tomu čo robíte tak radi. Vylepšite svoje auto na nepoznanie a pochváľte sa svojim známym a blízkym svojou dobre vedenou a kvalitnou prácou. Vylepšite si svoje auto sami a podľa seba!biele auto pri jazere
Dajte si záležať na t, čo pre svoje auto vyberáte. Nevyberajte podľa ceny, ale vyberajte iba podľa kvality, pretože to je najbezpečnejšia cesta, ako dosiahnete úspech rýchlo a jednoducho. Nakupujte preto už iba na našej stránke, pretože to, čo vám my ponúkame je jednoznačne najkvalitnejší tovar na trhu. V kombinácií s neporovnateľne nízkou cenou, si môžete byť istí, že vaša voľba je určite správna a že robíte správne rozhodnutie, keď si pre svoje zariadenie vyberáte práve nás. Nakupujte pohodlne a prehľadne – nakupujte u nás a získavajte mnoho výhod!

Porovnajme batáty so zemiakmi

Únor 3rd, 2020

Zemiakysú v stredoeurópskom pásme najbežnejšou poľnohospodárskou plodinou. Obsahujú veľké množstvo rozpustnej aj nerozpustnej vlákniny, pomáhajú pri stabilizácii hladiny cukru v krvi, pôsobia preventívne proti zápche. Sú zdrojom vitamínov skupiny B, najmä vitamínu B6, ktorý je  potrebný pre správne fungovanie nervovej činnosti. Zároveň majú aj pomerne vysoký obsah vitamínu C, ktorý sa ale varením čiastočne degraduje. Znižujú a upravujú hladinu cholesterolu a sú prevenciou pred kardiovaskulárnymi ochoreniami. V minulosti boli vzácnou plodinou a dokonca aj platidlom.sladké zemiaky tekvica.jpg
Batátyv porovnaní so zemiakmi obsahujú veľké množstvo karotenoidov, ktorý im  dáva sýtu oranžovú farbu. Pri použití 100 gramov batátov bude pokrytie  našej dennej dávky betakaroténu viac ako 450%.
 Ich tvar je takisto odlišný od zemiakov. Na rozdiel od zemiakov obsahujú viac vlákniny, aj z tohto dôvodu sú zaraďované pri viacerých diétach. Majú sladšiu chuť ako bežné zemiaky, spôsobuje to  prítomnosť rozpustného polysacharidu amyláza v batátoch. Z tohto dôvodu nám stúpa hladina cukru v krvi pomalšie a jej regulácia je v porovnaní so zemiakmi pre nás väčším prínosom. Najmä pri chudnutí nám dáva pocit sýtosti na dlhšie obdobie a nepociťujeme hlad. Ich hlavné výhody sú nasledovné:

  • sú veľkým zdrojom energie,
  • posilňujú imunitu,
  • chránia pred civilizačnými ochoreniami,
  • pomáhajú pri znižovaní tlaku,
  • sú prínosom pre náš zrak,
  • sacharidy v nich obsiahnuté sú vhodné aj pre diabetikov

sladké zemiaky.jpg

Objavené za čias Kolumbusa

Ich história je pomerne dlhá. Na európskom kontinente ich pestovali o takmer 100 rokov skôr ako bežné zemiaky. V súčasnosti sú najväčšie plantáže v stredomorskej oblasti, vyžadujú teplo a vlhko.
Aj u nás sú vhodné miesta na ich dopestovanie, najlepšie sa im darí vo vinohradníckych častiach krajiny. Ich sadenie je podobné ako pri zemiakoch, avšak pri pestovaní vyžadujú teplo a slnko minimálne 4 mesiace v roku.

Toxický solanín v zemiakoch

Príroda je múdra. Pri poškodení zemiaku vytvorí jeho obrannú látku s názvom solanín, ktorý ho chráni pred napadnutím škodcami. Varením zemiakov sa jeho časť stratí.
Batáty patria do inej čeľade a solanín neobsahujú. Aj to je ich veľká výhoda.
Racionálna výživa odporúča primerané zastúpenie všetkých plodín. Preto je vhodné občas nahradiť zemiaky batátmi a nevylúčiť z jedálnička ani jednu zložku.

Kto a kde vám vytvorí PR článok na mieru

Leden 14th, 2020


Hľadáte niekoho, kto sa postará o vaše PR články? Aj my sme v našej firme hľadali pomerne dosť dlho. Najprv sme skúšali rôzne agentúry, no tie sa ukázali ako strata peňazí. Nehovorím, že to takto musí dopadnúť aj vo vašom prípade. My sme však mali šťastie na tri rozdielne agentúry a vo všetkých to dopadlo rovnako. Drahé texty, ktoré boli produkované ako na páse, mnohokrát nemali zmysel a tie chyby…. o tých ani nehovorím.Žena má na kolenách notebook a zapnutý Google
Ak chcete, aby mali PR články skutočne zmysel, musia byť urobené dobre. Dobre a zaujímavo, pútavo, jednoducho musia vyzerať tak, aby ste si ich chceli aj vy s chuťou prečítať. Mali by niečím prekvapiť, možno aj trochu šokovať a určite nie vychvaľovať vašu firmu, web alebo čokoľvek iné priam do nemoty.
Poďme teda k podstate, ktorou je to, kde nájsť šikovných ľudí, ktorí píšu, písať vedia a zároveň sa rozumejú aj PR článkom. My sme po sklamaniach s agentúrami hľadali na on-line portáloch, kde sú zaregistrovaní jednotlivci a ponúkajú svoje služby tohto typu. Nebudem klamať, spočiatku to nebolo bohviečo. Muž sedí na gauči a pozerá na tabletNarazili sme na mnohých „písalkov“, ktorí v skutočnosti robili to isté, čo copywritery v agentúrach. Trvalo to dlhšie, no nakoniec sme si našli asi troch ľudí, s ktorými spolupracujeme dodnes. Za ich prácu im platíme normálne peniaze, čo je mimochodom jedným z kľúčov k tomu, ako dostať kvalitné texty. ak niekomu zaplatíte almužnu, dostanete na oplátku rovnakú almužnu. Takto to jednoducho chodí. Ani sveter za euro nebude asi najkvalitnejší na svete.
Teraz už viete, kde copywriterov nájsť. Dôležitejšou informáciou je však možno to, že nie je ani tak dôležité, kde ich hľadať, ale ako nájsť tých dobrých. Mne sa osvedčila iba čistá trpezlivosť. Ak to s jedným nevyjde, nerobte paniku, nevešajte hlavu a hľadajte ďalej. Uvidíte, nebude to trvať až tak dlho a nájdete šikovných ľudí, ktorí vám budú vypracúvať skutočne dobré  PR texty.
 

Čo jesť, keď vás nepočúva vaša erekcia

Leden 9th, 2020

Aké jedlo a výživové doplnky vám môžu pomôcť, keď máte problémy s erekciou? Mnohé, no musíte vedieť jednu vec. Aby vám skutočne pomohli, musíte ich konzumovať vo veľkom množstve, dlhodobo a hlavne pravidelne. Nemajte strach, do doby, kým vám pomôže takáto liečba, si môžete pomôcť aj inak. Všetko vám vysvetlím a prezradím. Aby ví tieto veci však naozaj pomohli, musíte sa posnažiť hlavne vy.

Žena a muž sa bozkávajú pri západe slnka

Kedy vám „zaberie“ jedlo

Na začiatok vám poviem, po akej dlhej dobe pomohlo správne jedlo mne. Bolo to asi po roku, roku a pol. Predpokladám, že sa vám táto doba zdá dlhá. Áno, je dlhá, ale, bohužiaľ, inak to naozaj nejde.  Na to, aby vám skutočne pomohla úprava jedálnička, sa musíte danými potravinami, doslova a do písmena nadopovať. Celé vaše  telo nimi musí nasiaknuť. Len tak môžu mať skutočný efekt, a to ako na erekciu, tak na akékoľvek iné zdravotné problémy.
 
Potraviny, ktoré môžu pomôcť:

  • Ryby, morské plody / krevety, ustrice a tak ďalej /
  • Ovsené vločky
  • Kakao , káva, zelený čaj
  • Čili papričky – sušené aj v čerstvej forme
  • Horká čokoláda
  • Pomaranče, mandarínky, grapefruit, liči – všetky citrusové plody
  • Špenát, hlávkový a ľadový šalát, rukola, poľníček
  • Zeler, petržlen, stopkový zeler, petržlenová vňať  – všetka zelená a listová zelenina

Žena s dlhými vlasmi kľačí na zemi v sexy póze

Pomôžu aj výživové doplnky?

Pomôžu, no iba niektoré a taktiež len z dlhodobého hľadiska. V podstate, čokoľvek, čo je určené na prekrvenie organizmu a taktiež na podporu imunity a nakopnutie metabolizmu, by vám malo v teoretickej rovine pomôcť aj s erekciou.

Rýchla pomoc vo forme tabletiek

Na začiatku tohto článku som vám sľúbil, že vám prezradím, čo pomôže ako rýchla, teda okamžitá pomoc. Čakať rok až dva na to, kedy si konečne užijete sex, to je veľmi nepríjemná predstava, to mi je jasné. OK, takže, pomôž tabletky – logicky. Predpokladám, že ste to tak nejako tušili. Za seba odporúčam liek Cobraa Cialis.