Cigypn

Chudnite s bielkovinovou diétou

Květen 17th, 2020

Kto by nechcel žiť zdravo? Mnoho mužov a žien trávi veľa hodín v posilňovni a snaží sa vypracovať si telo. Iní to skúšajú rôznymi diétami. Rozšírená diéta je aj bielkovinová diéta, čiže ľudovo povedané keto diéta. Kto ju neskúsil, nevie. Ten, čo ju vyskúšal, určite zistil, že naozaj funguje. Veď, presveďte sa sami.

V súčasnosti je zdravý životný štýl a dokonalá vyšportovaná postava prioritou tak mladých ľudí, ako aj tých v pokročilom veku. Niektorí sa zriekajú svojich obľúbených jedál, pretože chcú dobre vyzerať, iní sa zas nezmestia do šiat, ďalší chcú jednoducho žiť zdravo.
Väčšinu diét však okrem viditeľných fyzických zmien sprevádza aj nepríjemné hladovanie, ktoré môže byť spúšťačom vážnych zdravotných komplikácií. Ak sa teda rozhodnete držať diétu uistite sa, či váš nový jedálniček bude zahŕňať látky, ktoré sú nevyhnutné pre správne fungovanie organizmu.

prázdny tanier

Jednou z obľúbených foriem stravovania je bielkovinová diéta resp. keto diéta. Ide o nízkosacharidovú diétu, kedy je znížený príjem sacharidov nahradený vyšším príjmom bielkovín.
Základom ketogénnej diéty je príjem bielkovín a obmedzenie sacharidov na minimálne množstvo. V praxi to znamená vylúčiť zo svojho jedálnička pečivo a výrobky, ktoré obsahujú veľké množstvo cukru, preto tento spôsob stravovania môžete nájsť aj pod označením nízkosacharidová diéta.
Okrem ketogénnej diéty patrí medzi nízkosacharidové aj Atkinsonova diéta. Rozdiel je v sledovaní množstva prijatých sacharidov.

zdravá strava

A ako je to možné? Potraviny, ktoré obsahujú veľa sacharidov vynecháte. Tie proteínové majú menej kalórií ako sacharidové, takže automaticky dosiahnete zníženie príjmu kalórií. V jedálničku by sa vám malo objaviť chudé mäso ako hydina, hovädzina či ryby. Ale aj mliečne výrobky, strukoviny, zelenina a občas aj ovocie. Stravu oživte výživovými proteínovými kokteilmi. Zabudnite na pečivo, zemiaky, tučné mäso, vyprážané jedlá, omáčky či prezreté ovocie. Samozrejme vynechať musíte aj sladkosti.

Voľba vysokých matracov? Len smelo do toho

Duben 13th, 2020

Moderné matrace sú najmä pružinové, latexové, alebo penové. Pružinové matrace sa ďalej delia na klasické pružinové matrace (bonnell) a moderné taštičkové matrace. Penové matrace sa delia na štandardné polyuretánové matrace, ďalej na matrace zo studenej peny, alebo matrace zo studenej peny s vrstvou pamäťovej peny. Vnútro matraca sa nazýva jadro (pružinové, latexové, alebo penové). Matracové jadro je obalené buď netkanou textíliou alebo bavlneným plátnom a prekryté matracovým poťahom.Dôležitým faktorom pri výbere matraca je aj veľkosť matraca. Vysoké matrace budete zbožňovať. 
Bonnellové pružinové matrace pozostávajú z jednotlivých pružín v tvare presýpacích hodín navzájom pospájaných oceľovou cievkou. Pri tzv. taštičkových matracoch sa jedná o pružinky s menším priemerom ako bonnellové pružiny v tvare súdku. Pružinky sú zabalené do prievzdušnej netkanej textílie a navzájom zošité. Pružinové matrace pumpujú neustále čerstvý vzduch do vnútra matraca, ak človek na nich leží. Dobrá vzdušnosť v maximálnej miere znemožňuje roztočom sa rozmnožovať. To je dôležité hlavne pre alergikov. Bonnellové matrace sú okrem vysokej vzdušnosti aj cenovo výhodné. Výhodou pružinových matracov je takisto veľmi dlhá životnosť a pri kvalitných matracoch aj vysoká nosnosť. Pod pojmom „pružinové matrace“ sa rozumejú matrace rôznych kvalít. Medzi bonnellovými a taštičkovými matracami je obrovský rozdiel, hlavne v komforte ležania, elastičnosti a ortopedického efektu. Kým taštičkové matrace disponujú vynikajúcim ortopedickým efektom, tak bonnellové matrace nemajú takmer žiadnu prispôsobivosť. Väčšina pružinových matracov nie je vhodná na polohovateľné rošty. Aby pružinové matrace spĺnali svoju funkčnosť naozaj po celú dobu používania musia byť obalené kvalitnými hustými vrstvami (latexové dosky, kokosové vrstvy impregnované latexovm,…)

matrac
Latexové matrace sú vyrobené zo syntetického latexu (vedľajší produkt ropných rafinérií) a z prírodne získaného latexu (kaučuk). Z hľadiska výrobného procesu sa latex delí na „dunlop latex“ a „talalay latex“. Latexový blok sa vyrába naliatim latexovej masy do formy, ktorá sa následne zahreje na 100°C, stuhne a vyberie sa. Ak sa masa ešte zmrazí, čim sa dosiahne lepšia vzdušnosť materiálu, jedná sa o talalay proces. Na trhu existuje ďalej materiál, ktorý je mixom latexu s polyuretánovou penou (tzv. vodný latex). Materiál má veľmi nízky podiel latexu a preto je veľmi náchylný na preležanie. Cena je síce lákavá, avšak ako sa hovorí „za málo peňazí, málo muziky“. Výrobcovia a predajcovia takýchto matracov sa snažia klientov nalákať na „kvalitný“ latexový matrac s „veľmi dobrou“ cenou, preto sa vždy pýtajte koľko latexu v materiáli je a aká je celková hustota (mala by byť minimálne 50-60kg/m3). Kvalitné latexové matrace je možné kúpiť za cenu od 340€ za jednolôžko. Latexové matrace sú veľmi stabilné a trvácne. Vďaka vysokej bodovej elasticite sa latex perfektne prispôsobuje tlaku. Latex sa veľmi rýchlo vracia do pôvodnej formy a nepreleží sa (veľmi nízka náchylnosť na preležanie). Latex s podielom syntetického latexu má vysokú vzdušnosť, je antialergický a antiabakteriálny. Latexové matrace sú tažšie ako napr. pružinové alebo penové matrace. Vďaka vysokému objemu sú schopné odolávať vysokej záťaži, avšak manipulácia matraca pri otáčaní je veľmi obtiažná. Existuje mnoho druhov latexu podľa kvality a hustoty použitého materiálu. Cenovo sú o niečo drahšie ako pružinové alebo penové matrace.

dětská matrace
Penové matrace z jednoduchej polyuretánovej peny sú už zriedkavosťou, pretože sa jedná o veľmi jednoduchú formu penových matracov. Pena vyrábaná „za studena“ (pridaním vody) sa nazýva „studená pena“ alebo aj „HR pena“. Výrobcovia a predajcovia používajú aj iné názvy svojich produktov podľa preferencií (rôzne prípony ako -soft, -form, -cell), vždy sa však jedná o jeden a ten istý produkt. Popri studenej pene existuje ešte tzv. „biopena“ s pridaním prírodných látok. Tu však dávajte veľký pozor, či je pena vyrobená aspoň z 50% z prírodných materiálov, alebo je v matraci použitých len pár percent prírodných látok. V druhom prípade sa jedná o zavádzanie a klient zbytočne zaplatí len za drahý názov „Bio-„.
Ďalej existujú aj penové vrstvy s pamäťovým efektom (memory pena, lazy foam,…). Tento materiál umožňuje úplne iný pocit počas ležania ako všetky ostatné penové materiály. Material je pocitovo veľmi príjemný, mäkký a v matraci zanecháva otlačok a vracia sa len veľmi pomaly. Cena základných penových matracov sa pohybuje od 90€, lepších od 190€. Výhoda penových matracov spočíva v ich dobrej prispôsobivosti sa telu. Matrace nie sú ťažké a dajú sa preto veľmi ľahko otáčať. Existuje veľmi veľa rozličných cenových a kvalitatívnych druhov studených pien. Množstvo použitého materiálu (napr. koľko suroviny sa použije v jednom metri štvorcovom penového bloku) robi výrobu kvalitného penového matraca primerane drahým. Pre klienta je veľmi zložité rozlíšiť dobrý penový matrac od nekvalitného. Preto sa pýtajte vždy na objem materiálov, ktorý musí byť minimálne 30kg/m3. Špeciálne ľudia s vyššou hmotnosťou by na penových matracoch nemali spať vôbec. Penové matrace rýchlo podliehajú preležaniu.

posteľ
Tieto matrace disponujú veľmi špecifickým pocitom počas ležania, ktorý sa od ostatných druhov matracov výrazne líši. Pre ľudí s problémami s chrbticou a pre dlhodobo ležiacich sú tieto matrace vhodné hlavne v prípade, ak je otáčanie sa počas noci nežiadúce. Veľkou výhodou je aj vynikajúce rozloženie tlaku na celú ležaciu plochu.
Viskoelastická pena reaguje na izbovú teplotu. Pri vyšších teplotách je mäkšia, prispôsobivejšia, v chladnom prostredí skôr tvrdá a preto je vhodná hlavne do teplotne stabilných izieb. Ľudia, ktorí spia na viskoelastických matracoch sa spravidla pohybujú v noci oveľa menej (obmedzená poloha) ako na iných typoch matracov. Zdravý človek by mal minimálne 40 až 60 krát počas noci zmeniť svoju polohu spánku, kvôli pravidelnému prekrveniu, optimálnemu metabolizmu, a aby sa svalsvto dobre uvoľnilo.
Existujú dve hlavné skupiny pien, ktoré sa používajú na výrobu penových matracov. Studená pena (HR pena, Eli.soft, Eli.form, Sonocell…) je ropným produktom. Viskoelastická pena (memory pena, lazy foam, pamäťová pena,…) je pocitovo iná ako studená pena, pretože sa pomaly prispôsobuje tlaku. Ak človek vstane veľmi rýchlo, ostáva v materiáli otlačok, ktorý sa len pomaly vracia späť do pôvodnej formy.

Bytovky a kanalizácia

Březen 29th, 2020

Aké opravy bytových domov sú najaktuálnejšie?
Pre mnohé bytové domy je zateplenie v súčasnosti nielen nevyhnutnosťou, ale stáva sa akýmsi trendom. Zateplením sa zvyšuje kvalita bývania a zanedbateľné nie sú ani finančné úspory na kúrení a klimatizovaní priestorov v letnom období. Musím však upozorniť, že pozornosť treba venovať nielen zatepleniu a oprave obvodového plášťa či strechy, ale aj rozvodom elektriny, studenej a teplej vody, kúrenia, plynu a kanalizácie. Tieto sú častejším a v mnohých prípadoch aj závažnejším zdrojom porúch ako nezateplený obvodový plášť.

krtkovanie
Aké problémy môžu nastať v prípade kanalizačných rozvodov?
Staršie kanalizačné potrubia sú buď liatinové, alebo azbestocementové. Liatinové potrubia majú životnosť až 50 rokov a prakticky nehrdzavejú. Sú však krehké, a ak sú dlhšie pod tlakom, praskajú. Obrovský tlak na potrubie môže vznikať pre sadanie bytového domu počas jeho životného cyklu. Preto sa odporúča liatinové potrubia pravidelne kontrolovať, a ak treba, zabezpečiť ich výmenu ešte pred uplynutím životnosti. Azbestocementové potrubia sú ešte krehkejšie ako liatinové a praskajú omnoho častejšie. Azbestocementové kanalizačné potrubia, ktoré sa nachádzajú v bytových domoch, sú väčšinou staršie ako 30 rokov a pravdepodobnosť ich prasknutia je vysoká. Keďže azbestové vlákna, ktoré sa v týchto potrubiach nachádzajú, sú karcinogénne, mali by sa čo najskôr vymeniť. Výmenu musí zo zákona realizovať špecializovaná firma na čistenie kanalizácie https://ab-krtkovanie.sk/krtkovanie-kanalizacii/ , ktorá má na odstraňovanie azbestových materiálov oprávnenie.

Aké ešte ďalšie poruchy sa môžu pri kanalizácii vyskytnúť?
Ak sa v bytovom dome nachádza kanalizácia na báze PVC, treba vykonať jej kontrolu. V závislosti od stavu kanalizácie a kvality použitého plastu a na základe odporúčania odbornej firmy sa môžu vlastníci dohodnúť na vhodnom postupe. Napríklad, ak sa v dome vymieňajú zvislé rozvody vody a plynu, je priam nezmysel, aby sa zároveň nevymenila aj kanalizácia. Pri zatepľovaní bytového domu netreba zabúdať aj na odvetranie kanalizácie, ktoré je väčšinou umiestnené na streche. Odvetranie kanalizácie vyrovnáva tlak v kanalizačnom potrubí a musí byť voľne priechodné. Nesprávne odvetranie kanalizácie spôsobuje, že smrad z kanalizácie sa dostáva do bytov, čo je pre vlastníkov, samozrejme, veľmi nepríjemné a obťažujúce.
Ako predchádzať takýmto poruchám?

upchaty odtok 3
Najlepším riešením je pravidelná prevencia. Dôležité sú nielen pravidelné revízie a preventívne kontroly jednotlivých rozvodov, ale aj osobná kontrola obyvateľov a správcu domu. Mnohokrát sa stalo, že si obyvateľ domu všimol kvapkajúce potrubie či prskajúcu elektroinštaláciu a nahlásením tohto drobného problému predišiel možnej veľkej havárii.

Má tantrická masáž nejakú jasne definovateľnú podobu?

Březen 27th, 2020

Tantrická masáž je sama o seba skutočne originálna a v podstate nemusí mať prísne definované postupy. To znamená, že čo iný masér/ka, to iný zážitok. Každý „odovzdávateľ energie“ dokáže mať svoj vlastný recept a o to je tento typ masáží zaujímavejší. Môžete navštíviť odborníka/odborníčku, čo dané služby praktizuje súkromne, ale takisto je možné navštíviť tantra salóny so zaučenými masérkami a dopriať si niečo na spôsob erotic massage Bratislava Tantra. Vo všetkých prípadoch je však očakávaným účinkom dokonalé uvoľnenie napätia tým, že sa odstránia ťaživé bloky. 

  • Vo vašom tele ako aj v duši vznikne priestor k načerpaniu novej, sviežej životnej energie.

Mystická postava

Tantrická forma masáží má senzuálnu charakteristiku a zatiaľ čo klasická masáž sa orientuje len na odstránenie primárne fyzickej bolesti a na telo pôsobí intenzitou či tlakom, v prípade senzuálnych praktík sa aplikujú skôr nežné dotyky, ktoré sú mierené takisto na intímne partie. Cieľom nie je len odstránenie fyzickej bolesti, ale plnohodnotné odstránenie fyzických, psychických a sexuálnych blokov.

Muž na tráve

Zážitok po absolvovaní konkrétnych praktík však nie je ľahko opísateľný slovami. Je hlbší a v stručnosti možno povedať, že ten, čo ho podstúpi ,obohatí svoje vedomie o nové, doposiaľ pravdepodobne nepoznané pôžitky. A rozhodne tým nemáme na mysli len ulahodenie prirodzeným fyzickým pottrebám.

Pokiaľ sa však orientujeme na tantrické salóny, tieto spravidla dokážu ponúknuť niečo viac aj tým, čo už sú s tantrou veľmi dobre oboznámení. Na výber je tu totiž širšia ponuka a s ňou možnosť skúsiť „ďalší level“ pre tých, ktorým tantra učarila a v podobnom duchu chcú odskúšať niečo nové. Spomeňme napríklad masáž body to body, kedy tentokrát masérka nepoužíva len svoje ruky, ale jej nástrojom sa stáva jej nahé telo spolu s kĺzavým olejom. Rovnako je na výber praktika, kedy sa pri tomto starodávnom rituáli môže na zdieľaní životnej energie zúčastniť aj sám zákazník a aj on byť tentokrát tým, ktorý dáva (a nielen prijíma).

Klasické Lego buduje rast pre dánskych výrobcov hračiek na zmenšujúcom sa trhu

Březen 21st, 2020

Modelové požiarne stanice a domčeky na odpadky pomohli spoločnosti Lego vzdorovať zmenšujúcemu sa trhu s hračkami zvýšením predaja v minulom roku, keď výrobca plastových tehál prekonal súperov najnovšími verziami svojich klasických súprav, ako aj nové obchody a vylepšenú webovú stránku.
Po desiatich rokoch dvojciferného rastu obratu, ktorý sa v roku 2017 zastavil, sa rodinné lego sa vrátil do formy, odkedy v ten rok prevzal vedenie generálny riaditeľ Niels Christiansen.Lego figúrky
Organizácia, ktorá bojuje o podiel na trhu v svetovom hračkárskom priemysle s výrobcami Barbie Mattel a Hasbro oznámila, že tržby vzrástli v minulom roku o 6 percent na 38,5 miliardy dánskych korún, z 3 percent rastu v roku 2018.
„Bol to silný rok, keď sme prekonali hračkársky priemysel,“ uviedol Christiansen vo vyhlásení.
Vo februári Mattel vykázal rovnomerný ročný čistý predaj, zatiaľ čo organizácia Hasbro, firma My Little Pony, zaznamenala nárast čistých výnosov o 3%.
Lego odhaduje, že globálny trh s hračkami sa minulý rok znížil o 3%. Zvýšil však predaj na všetkých svojich hlavných trhoch vrátane „silného“ dvojciferného rastu v Číne.
Firma, ktorá má na svete 570 obchodov, minulý rok viac ako zdvojnásobila svoj počet obchodov v ČN na 140. Zdá sa, že tento rok tento počet stúpol na 220.
Christiansen povedal, že v roku 2020 sa bude opäť usilovať o jednociferný rast výnosov, aby umožnil ďalšie investície do IT, nových obchodov a výrobných inovácií.Lego tehly
Čistý zisk v roku 2019 vzrástol len o 2,8% na 8,3 miliárd korún, čiastočne v dôsledku vyšších nákladov, ktoré sa zvýšil o 8,2%.
Napriek silnému predaju z populárnych licencovaných produktov Lego, ako sú „Harry Potter“ a Marvel „Avengers“, najpredávanejšie produkty boli z radov ako Lego City, Lego Classic a Lego Technic už desaťročia.
„Samozrejme, sú to staršie témy, ale ako viete, každý rok vymieňame 60% našich výrobkov,“ uviedol Christiansen.

Facebook ruší konferenciu pre vývojárov

Březen 14th, 2020

Facebook vo štvrtok vyhlásil, že zruší svoju výročnú konferenciu pre vývojárov kvôli obavám z koronavírusu, pretože rastúce obavy o ekonomický dopad globálneho ohniska prinútili Wall Street k pádu už šiesty deň.
Konferencia F8 na FB, ktorý minulý rok prilákala 5 000 ľudí z celého sveta, sa mala konať 5. a 6. mája v San Jose v Kalifornii.aplikace facebook
Spoločnosť Microsoft Corp vo štvrtok vyhlásila, že ešte v máji plánuje usporiadať svoju vlastnú konferenciu pre vývojárov v Seattli, ale odstúpila od hernej konferencie naplánovanej na budúci mesiac v San Franciscu.
Konstatinos Papamiltiadis, riaditeľ platformy pre partnerstvo na platforme FB, uviedol, že namiesto podujatia F8 by spoločnosť zorganizovala „kombináciu podujatí, videí a obsahu vysielaného naživo“.
Hovorca FB povedal spoločnosti The Guardian, že organizácia uvalila dočasné obmedzenia na služobné cesty pre svojich zamestnancov do Číny, Južnej Kórey a Talianska, kde boli hlásené významné počty prípadov.
Aj menšie spoločnosti konajú. Predajca kozmetických výrobkov pre starostlivosť o pleť v Santa Monike vo štvrtok  uviedol, že zrušila trojdňovú konferenciu o rozvoji vodcovstva naplánovanú na kongresové centrum v San Franciscu na budúci týždeň a namiesto toho usporiada jednodňové online stretnutie.Facebook ilustrácia
Microsoft tiež plánuje usporiadať podujatie zamerané na digitálne vysielanie od 16. do 18. marca namiesto konferencie Game Developers Conference. FB skôr vystúpil z hernej konferencie a zvolal svoju celosvetovú marketingovú konferenciu s účasťou 4 000 účastníkov, tiež udalosť založenú na San Franciscu.
Americké centrá pre kontrolu a prevenciu chorôb v stredu oznámili prípad koronavírusu neznámeho pôvodu v severnej Kalifornii, kde sídlia niektoré z najväčších svetových technologických spoločností. Je to pravdepodobne prvý prípad rozšírenia vírusu v komunitách v USA.    

Zábradlie z nerezovej ocele značí odolnosť, životnosť a trendový dizajn

Březen 12th, 2020


V súčasnosti moderné možnosti poskytuje tiež architektúra a jej prvky. Viditeľne modernými prvkami dokážu byť aj zábradlia. Dobrým príkladom je v danom smere zabradlie na schody nerezove, čo ale okrem estetického dizajnu disponuje takisto oceniteľnými funkčnými stránkami, k akým sa radí napríklad jeho odolnosť a vysoká životnosť.

To všetko kvôli použitému materiálu, akým je v tomto prípade špeciálna nerezová oceľ.  Tá sa však z hľadiska odolnosti dokáže deliť na niekoľko kategórií a pokiaľ hľadáte vhodnú alternatívu do exteriéru, je vhodné požadovať čo najvyšší stupeň odolnosti. Nerezová oceľ je materiál predurčený obstáť aj náročnejšie exteriérové podmienky a uchovávať si tak svoju stálosť. Samotná údržba a starostlivosť o takéto zábradlia pritom takisto nie je náročná, prakticky minimálna. Odporúča sa však raz za čas ich preleštiť špeciálnymi prípravkami, aby si nerez uchovávala svoju lesklosť.

žena na schodoch

Spomenuté vlastnosti ale rozhodne nemusíme využiť primárne len vo vonkajších priestoroch. Predsa nerezové zábradlia je častokrát vidieť aj na interiérových schodiskách, kde zas oceníme ich eleganciu a solídne pôsobiace prevedenie. No samozrejme aj časť spojenú s nenáročnou údržbou.

vonkajšie dver

Dizajnová stálosť je v danej situácii charakteristická a môže ísť tak o vhodnú voľbu pre tých, čo možno neváhajú investovať do zábradlia raz a poriadne, avšak následne si už len užívať dlhodobé kvality, ktoré s týmto doplnkom pre schodisko (alebo balkón) získali.

  • A takýto úžitok môžeme merať na desiatky rokov, pritom zároveň pri minimálne starostlivosti.

Kde ich najčastejšie vídavame?

 Nejako podvedome si ich využitie spájame hlavne s firemnými interiérmi. Je ale pravda, že ich oceňuje tiež čoraz viac bežných rodinných interiérov, ktoré si potrpia či už na špičkový dizajn alebo hľadajú vlastnosti spojené s vysokou životnosťou a odolnosťou.

Akadémia odovzdala svoje ceny – kto si domov odniesol zlatú trofej?

Únor 19th, 2020

10. februára sa v americkom Dolby Theater už po 92-krát konalo najprestížnejšie filmové oceňovanie. Tak ako každý rok, nechýbali vtipné momenty, dojaté poďakovania, historické prvotiny a najmä hviezdna účasť. Ak ste si ich náhodou nestihli alebo nemali kde pozrieť, keďže slovenská televízia výnimočne slávnosť nevysielala naživo, máme pre vás malé zhrnutie.filmová kamera.png
Tento krát sa k zvyčajnému programu pridalo aj zopár prekvapení, ako napríklad vystúpenie neočakávaného Eminema so svojou piesňou Lose Yourself z filmu 8 Mile, ktorá pred nejakým časom vyhrala kategóriu za nejlepšiu pieseň, či mladá a úspešná Billie Eilish, o ktorej sa síce vedelo, že príde, no nebolo zverejnené aký kúsok zaspieva. Nakoniec sa ukázala počas niekoľko minútovej spomienky na zosnulé osobnosti kinematografie s klasikou od Beatles – Yesterday.
Čo však zaujíma asi všetkých najviac sú mená víťazov a ako dopadol ich konkrétny favorit či favoritka. Hercom v hlavnej úlohe sa stal Joaquin Phoenix za svoj skvelý výkon v psychologickom thrillery Joker, za herečku bola vyhlásená René Zellweger  za postavu Judy. Z vedľajších rolí si výhru prevzali Brad Pitt – Vtedy v Holywoode a Laura Dern – Príbeh Manželstva.odovzdávanie ceny Oscara.jpg
No celkovým vrcholom večera sa stalo odovzdanie hlavnej ceny, ktorá sa teraz zapísala do dejín. Prelomový Parazit sa stal prvým cudzokrajným (teda nie v anglickom jazyku) filmom, ktorý ju získal, a to za celé dlhé obdobie, čo ceremónia existuje. Nominovaných dosiaľ bolo iba 12, čiže už len dostať sa do výberu bola veľká vec. Tento juhokórejský čierny humor si dokopy vyslúžil 4 sošky, vrátane réžie a scenára.
S počtom cien bol za hneď za ním historický vojnový snímok 1917, s 3 premenenými nomináciami. Tento kinematografický skvost si oprávnene privlastnil Oskara za Vizuálne efekty, Kameru a Mixáž zvuku. Najnovším uznaným Animovaným filmom je štvrtá časť obľúbenej Pixar rozprávky, Toy Story 4, Pôvodnou piesňou je I’m Gonna Love Me Again (Znova sa budem mať rád) od Eltona Johna z filmu Rocketman a Pôvodnu hudbu vyhral Joker. Za spomenutie ešte stoj kostými z adaptácie slávnej knihy, Malé ženy a masky z akčnej drámy Bombshell.

Pomôžeme vám s vašim začínajúcim webom

Únor 17th, 2020


Začínate so založením webu alebo blogu, na ktorom vám záleží a do ktorého ste investovali množstvo času a úsilia? Máte však doposiaľ stále pocit, že nie je dostatočne docenený a boli by ste radi za vyššiu návštevnosť a predajnosť toho, o ponúkate, alebo čítanosť toho, čo píšete? Ak aj vy zatiaľ nie ste dostatočne spokojní s tým, ako sa darí vášmu webu alebo blogu, teraz máte jedinečnú príležitosť to zmeniť k lepšiemu! Ponúkame vám množstvo služieb, ktoré vášmu webu či blogu pomôžu vzrásť a ukázať sa v tom najlepšom možnom svetle, presne tak, ako si zaslúži. Zažite konečne úspech, po ktorom tak dlho čakáte. My vám s tým pomôžeme. Pridajte sa aj vy k množstvu spokojných zákazníkov a neľutujte. písanie do notesu
https://www.seolight.sk/kontakt na nás nájdete na našej stránke, napíšte nám preto ešte dnes a dohodneme sa na pláne vášho webového vzrastu vo veľmi krátkom čase. Ak aj vy chcete vidieť jednoducho účinné výsledky, ktoré budú hovoriť samé za seba, jednoducho navštívte našu stránku a uvidíte tú zmenu už v priebehu niekoľkých dní, alebo týždňov. Stavte na nás a na naše služby, ktoré sú pred vami overené množstvo iných zákazníkov, ktorí rovnako ako aj vy najprv pochybovali, ale neskôr spoluprácu s nami isto neoľutovali.pracovný stôl
Dávame si záležať na tom, ako váš web vyzerá a postaráme sa o to, aby sa dostal na vyššie priečky a to v priebehu veľmi krátkeho času. Zabudnite preto na zbytočné pochyby a jednoducho sa aj vy už dnes pridajte k množstvu spokojných zákazníkov, ktorí tiež neľutujú, že zverili svoj web do rúk práve nám. Sme tím vyškolených profesionálov, ktorí vedia čo majú robiť, aby sa aj váš web tešil z rýchleho úspechu, ako nikdy doteraz. Zabudnite na pochybnosti a jednoducho nechajte svoj web aj vy zažiariť v tom najlepšom možnom svetle. Obráťte sa na nás a my vám pomôžeme jednoducho, rýchlo a efektívnejšie, ako kedykoľvek predtým!

Ľahkovážny život

Únor 15th, 2020

Život by sme si mali užiť a nie brať ani na ľahkú váhu a ani príliš vážne. Treba sa vedieť pousmiať nad svojím osudom, ale zároveň v správnych chvíľach brať niektoré veci aj vážne. Nie je to všetko len o nás, ale myslieť by sme mali aj na druhých ľudí. Možno práve v tom nájdeme zmysel života. Je to niečo, čo nám môže udať správny smer, hoci my samy sme sa už stratili. Nič nie je stratené, keď máme tých správnych ľudí okolo seba, ktorým vieme spríjemniť, rozveseliť ich vlastný život.žena dvíha prst,.jpg
Na čo budem chodiť na preventívne prehliadky? Veď mňa nič nebolí a keď tam pôjdem tak mi určite niečo zistia. Keby som tam nešiel, tak by mi nič nebolo. Keby som tam nešla, určite by som sa dožila viac. Počula som, že keď sa do rakoviny rýpe, tak sa človek dožije menej ako keby ju nechali len tak v tele človeka.
Takéto sú väčšinou názory ľudí, ktorí sú príliš ľahkovážny na svoj život.
Pravidelné preventívne prehliadky by sa mali dodržiavať. Majú svoj význam. Človek nemusí pociťovať žiadne bolesti, príznaky choroby a predsa môže mať nejaké ochorenie, ktoré sa bolesťou alebo príznakmi neprejavuje. Vtedy nastáva problém, že sa naň príde už až veľmi neskoro a nedá sa nič robiť, len počkať na smrť. V podstate takéhoto pacienta mohla zachrániť skorá diagnostika. No, on nedbal na pravidelné prehliadky a bral to príliš na ľahko.baba šoféruje auto.jpg
Sú ľudia, ktorí sú naozaj rizikoví na chorobu a napriek tomu neochorejú. No, sú ľudia, ktorí sa stravujú zdravo, cvičia, majú dostatok pohybu a napriek tomu všetkého ich chytí zákerná choroba, ktorá z nich vysaje dušu. Dnes už nie je záruka takmer žiadna, čo sa týka zdravia, len to vieme, že sa môžeme dostatočne chrániť aspoň včasným diagnostikovaním. To je niečo čo dokáže zachraňovať životy. Je to len a len na nás ako sa k tomu postavíme.
Tak čo objednáte sa na preventívnu prehliadku? Nenájdete si chvíľku na svoje zdravie? Aby sa vám potom nepomstilo niečím zákerným…